Las semillas tienen concentrado un gran potencial de acción y
es una forma sencilla y cómoda de mejorar nuestra forma de alimentarnos sin
pagar un alto costo.
Se trata de ir complementando lo que habitualmente comemos
diariamente. Se pueden agregar en sopas, preparaciones de wock, ensaladas,
yogurt, panes, licuados y rellenos de comidas. Podemos comprarlas por separado
o comprar el mix de semillas que ya viene preparado.
El multisemilla viene compuesto por semillas de lino sésamo,
zapallo, girasol natural y chía.
Estas son algunas de las propiedades que le aportas a tu
cuerpo incorporando este mix a tus comidas:
Zapallo: ricas en proteínas, magnesio, hierro, zinc y
fósforo, es conocida como alimento natural para el hombre ya que se considera
protector de la próstata. También combate los parásitos intestinales, ayudan a
perder peso, el estreñimiento y controlan el azúcar en sangre.
Sésamo: fuente de proteínas, calcio, hierro, niacina y
lecitina.
Girasol: ricas en minerales, potasio, fosforo, y vitamina E,
Antioxidantes.
Lino: estupenda fuente de fibra y ácidos grasos Omega 3 que
regulan el tránsito intestinal.
Chía: ricas en Omega 3 y 6 beneficiosas para bajar los
niveles de colesterol y la presión arterial.
Solo una cucharada al día aporta la diferencia en nuestros hábitos
alimenticios y los de nuestra familia, dándonos sin esfuerzo una vida más
saludable
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