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lunes, 10 de septiembre de 2018

Conoce algunos Alimentos para Ganar Peso de Manera Saludable

Siempre hablamos de bajar de peso, pero ganarlo en algunos casos también suele ser una dificultad. Existen diversos motivos  en nuestra salud por los que podemos perder peso; por eso hoy vamos a ver como ganarlo comiendo sano y evitando los aumentos de colesterol, triglicéridos o generando otros problemas a tu organismo.

lunes, 3 de septiembre de 2018

Beneficios de consumir Castañas de cajú



Las castañas de cajú son una valiosa fuente de ácidos grasos insaturados, los cuales ayudan a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, beneficiando la salud cardiovascular.

Es antioxidante y favorece el restablecimiento de calcio en los huesos. También se le atribuyen

viernes, 10 de agosto de 2018

Aceite de Rosa Mosqueta

Disponible en Dietética.




¿Qué es el Aceite de Rosa Mosqueta?


El Aceite de Rosa Mosqueta es un aceite vegetal con grandes propiedades para la medicina convencional y estética. Éste se extrae de las semillas de un arbusto silvestre de la familia de las rosas (Rosa moschata o Rosa Rubiginosa). Aunque es una planta originaria de Europa, también la podemos encontrar en el sur de los Andes, especialmente en Chile y Argentina.

Su composición con numerosos ácidos grasos esenciales (ácido omega 6, omega 3, linoleico), antioxidantes y vitaminas (retinol –vitamina A- , vitamina C, E) lo convierten en un objeto imprescindible en nuestra casa.

domingo, 1 de julio de 2018

Apto Celíaco

Chips de Mandioca o Yuca



Fáciles para hacerlos en casa puedes aderezarlos a gusto, controlando la cantidad de sal y grasas. Son perfectos para picar en casa o llevarlos de picnic, ahora que ya tenemos buen tiempo. 

La Mandioca o Yuca, nombre que obtiene según las regiones de sudamérica donde se las emplee es

Delicioso untable de girasol





Como sabemos las semillas de girasol aportan muchos nutrientes a nuestro organismo, así que te pasamos una receta fácil para tus meriendas o picadas familiares.


Estos preparados son apto celíacos y veganos


Ingredientes
4 raciones

Semillas de girasol para eliminar las arrugas



Las semillas de girasol son un alimento ideal para nutrir y rejuvenecer la piel, así como parte de un buen tratamiento para eliminar las arrugas, debido a su alto contenido en vitamina E, la cual es considerada uno de losantioxidantes más potentes.


De acuerdo a estudios reaizados, las semillas de girasol pueden aportar hasta 76% de vitamina E, por lo que es uno de los alimentos más completos.



Los ácidos grasos de las semillas de girasol contienen diversos nutrientes y minerales, como fósforo,

lunes, 11 de junio de 2018

Beneficios de consumir Vitamina A



La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable. Muy fácil de ingerir en la alimentación diaria, según su origen puede recibir distintos nombres. Cuando proviene de la proteína animal se le conoce como retinol, mientras que si viene de los vegetales es llamada caroteno, de los cuales el beta-caroteno es el más conocido. Pero ¿por qué consumir este nutriente es tan importante?....Te contamos cuales son éstos beneficios.

domingo, 20 de mayo de 2018

Beneficios de consumir Maca Negra



Con efectos mucho más marcados y potenciados sobre los problemas de fatiga, potencia sexual y fertilidad de ambos sexos, la maca negra, además mejora la memoria y el estrés.

domingo, 11 de marzo de 2018

La alfalfa, sus beneficios y cómo germinarla

Disponibles en dietética



Comienza el año lectivo y es tiempo de comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo con muchas verduras y frutas. Lo mejor es que consumamos todas las verduras que podemos crudas y una manera muy nutritiva son en germinados.

He Aquí los beneficios, componentes y cómo germinar la alfalfa.

Los germinados son muy nutritivos, ricos en enzimas y fibra, son fáciles de digerir y contienen muy pocas calorías. Las legumbres así germinadas, multiplican sus vitaminas y minerales, los brotes proporcionan una buena dosis de energía. Todos los brotes son nutritivos y enérgicos pero los de la

sábado, 3 de marzo de 2018

Comer Sano

Fideos de Arroz

Una opción rica y diferente, apta para celíacos y llena de sabor para comer en familia.

Receta de hoy: " Fideos de arroz con verduras y salsa de soja"