SUPERSALUDABLE: Refuerza el sistema inmunológico con este smoothie

 Este batido rico en VITAMINA C aporta gran valor nutricional, desintoxica y resfuerza las defensas de nuestro cuerpo.

Este bebida con naranja, jengibre y zanahorias es una dosis de nutrientes para fortalecer nuestro sistema inmune.

• La naranja colabora por el aporte de vitamina C, A , B, calcio, fósforo, magnesio y potasio.
• El jengibre es una raíz con propiedades antiiflamatorias y energizantes.
• La zanahoria nos ayuda con el caroteno alfa y beta, en consecuencia, se transforman en vitamina A para el hígado y ayuda en la visión.

Ingredientes :

• 2 naranjas
• 2 zanahorias
• 1 vaso de agua
• 1 cucharadita de jengibre (rallado)

Preparación:

1. Lavar, desinfectar, pelar los ingredientes. Cortar en rodajas la zanahoria, también es necesario lavar el jengibre para rallarlo.
2. Por otro lado, exprimir las naranjas y agregar su zumo con el jengibre rallado, luego agrega la zanahoria y el agua en la licuadora. Trituramos hasta lograr la consistencia deseada y consumir recién hecho.

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