Conoce algunos Alimentos para Ganar Peso de Manera Saludable

Siempre hablamos de bajar de peso, pero ganarlo en algunos casos también suele ser una dificultad. Existen diversos motivos  en nuestra salud por los que podemos perder peso; por eso hoy vamos a ver como ganarlo comiendo sano y evitando los aumentos de colesterol, triglicéridos o generando otros problemas a tu organismo.

Beneficios de consumir Castañas de cajú

Las castañas de cajú son una valiosa fuente de ácidos grasos insaturados, los cuales ayudan a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, beneficiando la salud cardiovascular.

Es antioxidante y favorece el restablecimiento de calcio en los huesos. También se le atribuyen